La parola sauna è finlandese definisce un bagno specifico molto diffuso in Finlandia. Alle rive degli innumerevoli laghi e dei fiumi sorgono le casette sauna alle quali si attribuiscono effetti fisici e psichici sorprendenti. La cabina costruita in legno sopporta temperature fino a 100° C senza pericolo di scottature da parte dei bagnanti.
L'aria secca favorisce la sudorazione che evaporando evita il surriscaldamento della pelle. Dopo il riscaldamento segue la fase di raffreddamento. Mentre i polmoni si raffreddano nel locale relax e in quello sottostante, la pelle si raffredda mediante getti d'acqua fredda.

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